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12
September 2022

Der 4. September 2022, ein sonniger Sonntag mit 26° warm, idealer Auftakt für den 1. Swim & Run in Oberursel. Es wartete ein besonderes Wettkampfformat auf unsere Athletinnen. 4x 250m Schwimmen und 5x 2000m laufen wurden in der Olympischen Distanz von den Athleten*innen erwartet. 2x 250m Schwimmen und 3x 2km laufen waren in der Sprint-Distanz gefordert. Eine Junior-Distanz ist möglich ab Jg. 2010, hier wurden 2x 200m geschwommen und 3x 1000m gelaufen.

Für das REA Card Triathlon Team des TuS Griesheim startet in der 1HTL der Frauen, Sarah Keller, Anna Schmidt und Maria-Luise Lenhardt, das Team startete in der Sprint-Distanz. Geschwommen wurden die 250m im Zick Zack Kurs und direkt danach in die Laufrunde rund um das TaunaBad, die Laufrunde ist 1km lang und muss 2 mal vor dem nächsten Schwimmen absolviert werden.

Das Team belegte den 7 Platz. Platz 1 ging an den EOSC Offenbach, 2 Rang and das Triathlon Team DSW Darmstadt und Spiridon Frankfurt auf Platz 3. In den Einzelwertungen erreichte Maria-Luise Lenhardt in der AK55 den 2 Platz, Sarah Keller in der AK25 den 9 Platz  und Anna Schmidt, auf Rang 5 in der AK18-19.

 

 

03
September 2022

Wechselübung...

Am 1. und 2. September 2022 konnten die Griesheimer Kinder im Rahmen der Ferienspiele Triathlon hautnah erleben. Verena Sieburger und Marli Lenhardt vermittelten den Kindern an beiden Tagen einen Einblick in das Training junger Triathleten.

Beim Lauftraining war der ein oder andere schon überrascht, dass ein Lauftraining nicht nur unzählige Stadionrunden beinhaltet. Es wird unter anderem die Koordination gefördert, regelmäßiges Lauf-ABC mit unterschiedlichsten Schrittfolgen, Staffelläufen, Übungen mit der Koordinationsleiter fördern die Lauftechnik. Das Highlight im Triathlon ist das Wechseln üben, d.h. barfuß zum Wechselplatz und dort die erforderliche Ausrüstung anlegen, Helm, Radbrille, Startnummernband und schnell rein in die Schuhe.

Anschließend geht es rauf aufs Rad. Auch das Radtraining hielt einige Geschicklichkeitsübungen bereit. Slalom-Parcours, Achten fahren, enge Kurven und Verengungen gilt es zu trainieren. Das Highlight des Geschicklichkeitsparcours, einhändig eine Flasche von Tisch zu Tisch transportieren und dabei sauber abstellen. Diese Übungen trainieren das Radgefühl, eine Grund-voraussetzung um sicher auf dem Rad unterwegs zu sein.

Beim Schwimmtraining konnte vermittelt werden was die TuS-Jugend schon alles im Training gelernt hat. Neben Brust, und Rückenschwimmübungen ist die favorisierte Lage natürlich das Kraulschwimmen. Atmen, Armzug, Beinschlag sowie die verschiedenen Lagen werden im Schwimmtraining mit unterschiedlichsten Übungen optimiert.

Unterstützt wurden die beiden Trainerinnen von den Nachwuchstriathleten der Griesheimer Jugend. Sie trainierten fleißig mit, und teilten Ihre Erlebnisse und Trainingserfolge mit den interessierten Kids. Am Ende gab es noch einen kurzen Kids-Triathlon. Da durfte, als kleiner Vorgeschmack auf einen richtigen Wettkampf alles in Reihenfolge ausprobiert werden. Geschwommen wurde im Freibad dann ging es raus zum TuS-Gelände. Nach kurzen 5 Runden über den TuS-Gelände-Parkplatz ging es auf die Schlussdistanz - eine volle Stadionrunde Laufen.

Das war für den Anfang schon mal ein guter Start. Die richtigen Schüler und Jugendwettkämpfe sind natürlich dem Alter entsprechend in den Distanzen gestaltet und fangen kindgerecht an. Schüler C 8-9 Jahre: 100m Schwimmen, 2,5km Rad und 400m Laufen. Schüler B 10-11 Jahre: 200m Schwimmen, 5km Rad und 1000m Laufen. Schüler A 12-13 Jahre 400m Schwimmen, 10km Rad und 2,5 km Laufen. Jugend B 14-15 Jahre: 400m Schwimmen, 10km Rad und 2,5 km Laufen. Jugend A und Junioren ab 16 Jahre, 500m Schwimmen, 20km Rad und 5 km Laufen. Aber bis dahin vergehen noch einige Trainingsstunden und das Wichtigste ist der Spass am Training und ins Ziel zu kommen. Im Zuge der Entwicklung wächst man manchmal auch ein Stück über sich hinaus.

Jeden Dienstag um 17:00 Uhr findet das Lauftraining der Kinder statt. Hier sind alle interessierten Kinder eingeladen ein Probetraining mitzumachen. Infos rund um die Anmeldung gibt es im Anschluss an das Training.

29
August 2022

Im Team-Lauf Fabian Reuter, Julian Becker und Paul Schuster...

Tri Kids Nachwuchsrennen...

Viernheim überraschte schon am Samstag mit perfekten Bedingungen, 28°C und etwas Bewölkt. Am Samstag den 27.08.2022 stand erst mal der Nachwuchs im Fokus. Fabienne Giesa behauptet sich als jüngste in ihrer AK den Schüler C und belegt mit einer Zeit von 15:40 den 5. Platz. Bestzeit der weiblichen Schüler C wurde aufgestellt von Finja Bartels mit 12:12, Triathlon Wetterau. 2 Platz Mila Enthofer vom TV Langen mit 13:24. und der dritte Platz ging an Jil Paulina Szepat, United Renners of Pfalz mit 14:09.

Männlich Schüler C wurde vertreten durch Finn Ritter, Finn kämpfe sich mit MTB auf Platz 7. 13:22 stand am Ende des Rennes auf seiner Uhr. 1 Platz ging an den TSG Wiesloch 11:46 reichten Marc Schierloh. Platz 2 für Amadeus Vittinghoff vom DLK SSG Bensheim und drittplatziert mit einer Zeit von 12:14 Finn Baumann TSG Limbach-Triathlon.

Laetitia Sophie Aring belegte Platz 5 mit einer Zeit von 22:08. Laetitia behauptet sich im starken Teilnehmerfeld und verkürzte den Vorsprung auf die Teilnehmerspitze. Platz 1 ging an Leni Teche vom DJK SG St. Ingbert 18:54. Platz 2 Laura Naomi Lang von der TSG Schwäbisch Hall. Beide Mädchen mit einer Spitzen Schwimmzeit von knapp über 3min auf der 200m Strecke. 3. Platz Anastasia Schustov vom TSV Amicitia Viernheim mit 21:19. 

Schüler B männlich, da sahen wir Kimi Bauer am Start, 22:56 reichten ihm für den 12 Platz. Platz 1 in dieser Klasse ging an Felix Veith, Wasserfreunde Fulda, 17:45. Nicolas Baumann von der Turnerschaft Langenau belegt Platz 2, 18:30 seine Zeit. Platz 3 ging an Lars Ramberger SC Wiesbaden.18:48.

Nach 40 min und 10 sec läuft Luca Gündogan als 9ter über die Ziellinie. Platz 1 bei den Schülern A Phillip Baumann mit 37:06 von der Turnerschaft Langenau. 2 Platz für Bogtan Prokohov mit 37:56 von der TG Tria Rüsselsheim und Platz 3 ging an Enno Müller mit 38:09 von der TSV Amicitia Viernheim.

2 Bundesliga Süd, Mannschaftsrennen...

Bei den Damen starten im Mannschaftsrennen Franziska Fleck, Hannah Frickenhelm, Rang Hannah Hartlieb uns Chiara Gündogan mit einer Mannschaftszeit von 50:01,20 belegen die Damen des REA Card Triathlon Teams den 9 Platz. Tagesbestzeit in diesem Rennen stellt das Team des TV Viktoria Augsburg mit 46:08,35.

Julian Becker, Paul Schuster, Fabian Reuter, und Oliver Quintel starten und er Herrenmannschaft und belegten den 4 Platz mit einer Mannschaftszeit von 41:08,46. Hier stellte das Team der SV Würzburg mit 40:40,40 die Tagesbestzeit.

Die Regionalliga wird auch als Mannschaftsrennen ausgetragen...

Die Damenmannschaft bestehend aus Sarah Keller, Verena Sieburger, Anna Schmidt und Laura Spohn sichern sich den 7 Platz. 01:13:50 die Mannschaftszeit des REA Card Teams. Bestzeit in diesem Rennen aufgeteilt durch die Mannschaft des SRL Triathlon Koblenz mit 01:05:57.

Für die Herren am Start, Matthias Metzger, Christian Mokros, Jan Ripper und Phillip Becker. Ihre Mannschaftszeit 01:07:07 reicht für Rang 8. Bestzeit bei den Herren durch den VFL Münster mit 55:20.

In der HTL 1 Seniorenliga starten über 500m Schwimmen 20km Rad und 5km Laufen bei den Damen in der AK 55 Ulrike Seifert und Maria-Luise Lenhardt. Ulrike Seifert finishte mit 01:14:40 und belegt mit dieser Zeit Rang 6. Gefolgt von Maria-Luise Lenhardt auf Rang 7 mit 01:18:44. Bei den Herren auf Rang 2 in der AK55, Gerd Geisenhof er lief nach 01:05:40 ins Ziel. Auf Rang 13 Sven Herzog mit einer Zeit von 01:20:24.

 

 

 

 

 

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Training & Kontakt

Trainingszeiten

Wer Was Wann   Wo  
  Erwachsene  Schwimmen (Hallenbadsaison)  Mo, Do, Fr 20:00 Uhr  Hallenbad Griesheim  
     Sa 17:00 Uhr    
     So 18:00 Uhr    
   Schwimmen (Freibadsaison)  Mo 17:00 Uhr  Freibad Griesheim  
     Do 17:45 Uhr    
   Laufen  Di 18:15 Uhr  TuS Trainingsgelände  
   Rad (Frühjahr/Sommer)  Mi 18:00 Uhr  Ortsausgang Südring (Skateranlage)  
           
 Kinder/Jugend  Schwimmen (Hallenbadsaison)  Sa 12:00 Uhr  Hallenbad Griesheim  
   Schwimmen (Freibadsaison)  Mo 17:00 Uhr  Freibad Griesheim  
   Laufen  Di 17:00/18:00  TuS Vereinsgelände  
   Rad  Mi 16:30/17:30
18:30 Uhr
   
  Je nach Alter und Leistungs-gruppe können die Trainings-zeiten abweichen        

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